Ga direct naar inhoud

Stressmanagement (voor medewerkers)

In deze workshop leer je beter omgaan met stressvolle situaties, herkennen van stresssignalen en wat je kunt doen om stress te verminderen. Verder geeft het je meer inzicht in de eigen regelruimte in relatie tot je werkpakket en inzicht in (jouw) inadequate denkpatronen die stress veroorzaken.

Voor wie

Workshop voor medewerkers.

Inhoud

Wat is het verschil tussen positieve en negatieve stress? Tijdens deze workshop wordt ingegaan op de effecten van de verschillende vormen van stress en ga je onderzoeken hoe deze mechanismen bij jou werken. Daarnaast gaan we uitgebreid in op je werkgerelateerde en persoonlijke energie- en hulpbronnen en hoe je deze effectief kunt inzetten om meer grip te krijgen op jouw stress-ervaring.

Theorie, opdrachten en werkvormen wisselen elkaar af. Tijdens de workshop is gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en van elkaar te leren. We verwachten dat de deelnemers bereid zijn om naar het eigen handelen en denken te kijken en samen te werken in de groep.

Resultaat

  • Je herkent stresssignalen en weet wat je kunt doen om stress te verminderen.
  • Je hebt meer inzicht in je beschikbare energie- en hulpbronnen.
  • Je maakt een plan hoe je deze energie-hulpbronnen (nog) meer en/of effectiever kunt inzetten.

Praktisch

  • Duur: 3 uur.
  • Kosten: de workshop is op basis van een intake en offerte. In de offerte worden de uren voor de workshop en de voorbereiding opgenomen, en eventuele reiskosten. De gehanteerde uurtarieven zijn €129 en €148.
  • Aantal deelnemers: minimaal 8, maximaal 12.
  • Deze workshop bieden wij alleen incompany aan; individuele inschrijvingen zijn niet mogelijk.

Aanvraag

Vul het digitale formulier in voor het doen van een aanvraag. Zorg ervoor dat:

  • je het formulier volledig invult, want er zijn veel verplichte velden (*);
  • na invullen van het formulier en aanklikken knop 'ga verder', kun je de gegevens nog eens controleren en eventueel aanpassen. Daarna verzend je het formulier definitief. Betrokken personen ontvangen een bevestigingsmail van de aanvraag.
Uw aanvraag
Vul hier de naam van de training of workshop in waarvoor u een offerte wenst
Geef gewenste datum, maand of kwartaal aan
Doelgroep(verplicht)
Uw contactgegevens
Gegevens opdrachtgever
Vul de naam van uw ministerie/ organisatieonderdeel/ directie in zoals u staat vermeld in uw kenniskaart op het Rijksportaal.
Zonder inkoop/ordernummer kunt u geen aanvraag indienen
Informatie over de verwerking van uw persoonsgegevens

Wij gebruiken uw gegevens om uw aanvraag voor een training of workshop in behandeling te nemen, u in te schrijven voor de betreffende training of workshop en contact met u op te nemen als dit nodig is. Ook gebruiken wij uw gegevens voor facturatie. Uw gegevens worden twee jaar bewaard.

Akkoordverklaring(verplicht)