Workshop Zelf aan 't roer tijdens de overgang
Vanaf halverwege de 40 kan de overgang een rol gaan spelen in je leven. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van opvliegers en nachtelijk zweten. Maar ook spanningsklachten en stemmingswisselingen kunnen je behoorlijk parten spelen. Wist je dat 40% van de vrouwen slecht slaapt tijdens de overgang? Door al deze veranderingen ligt (over)vermoeidheid op de loer.
Voor
Iedereen die geïnteresseerd is in en meer wil weten over gezond blijven werken tijdens de overgang.
Over deze sessie
Tijdens deze verdiepingssessie gaan we aan de slag met slecht slapen en stress tijdens de overgang.
Wat hebben je hormonen eigenlijk met de slaapkwaliteit te maken? En hoe kun je die verbeteren?
We gaan in op de invloed van de overgang op je draagkracht. Ook bekijken we samen hoe je zelf aan een gezonde werk-leef balans kunt werken. Bovendien gaan we oefenen met hoe je thuis en op het werk kunt bespreken wat je nodig hebt. Die stappen leggen we vast in een persoonlijk actieplan. Zo blijf je zelf aan ‘t roer tijdens de overgang!
Deze 2 uur durende sessie is een vervolg op onze introductieworkshops.
Hiermee kom je terug
Na afloop:
- weet je wat jouw slaap negatief beïnvloedt en wat je kunt doen voor een betere nachtrust.
- herken je wat je stress geeft en heb je tools om daar gezonder mee om te gaan.
- heb je gereedschap om de overgang thuis en op het werk bespreekbaar maken.
- zijn jouw vragen over de overgang beantwoord.
- heb je in een persoonlijk actieplan alles wat je nodig hebt om zelf aan ’t roer te blijven tijdens de overgang.
Informatie
- Online (Webex of Teams)
- Maximaal 20 deelnemers per sessie
- Duur: 2 uur
Aanmelden
Meld je aan via het aanmeldformulier.
Datum
Donderdag 17 oktober 2024 van 14 tot 16 uur.
Kosten
€ 300 per deelnemer
Let op: Deze kosten worden bij jouw organisatie in rekening gebracht. Stem daarom je aanmelding af met je manager.