De 4 dimensies van vitaliteit
Fit, energiek en vitaal zijn. Dat willen we allemaal wel. Maar wat is vitaliteit eigenlijk? TNO omschrijft vitaliteit als energie, motivatie en veerkracht. Het gaat over hoeveel energie je hebt, de motivatie om jezelf doelen te stellen in het leven en moeite te doen om deze ook te behalen. Veerkracht gaat over het vermogen om met de dagelijkse problemen en uitdagingen van het leven om te gaan.
Het Rijk wil als werkgever vitaliteit, het werkvermogen en de inzetbaarheid van haar medewerkers vergroten en versterken. Medewerkers en organisatieonderdelen worden gefaciliteerd, gemotiveerd en gestimuleerd om te investeren in de vier verschillende dimensies van vitaliteit die met elkaar samenhangen en elkaar beïnvloeden: mentale vitaliteit, fysieke vitaliteit, sociaal emotionele vitaliteit en zingeving.
Fysieke vitaliteit
De mate waarin je lichaam de energie en mogelijkheden heeft om optimaal te functioneren. Thema’s die daarmee verband houden zijn voldoende beweging, gezond eten, rust en ontspanning. Kortom, zaken die ervoor zorgen dat je lichaam in conditie blijft.
Mentale vitaliteit
De mate waarin je je cognitieve vaardigheden kunt inzetten en ontwikkelen en effectief kunt reageren op drukke, hectische, en/of veranderende situaties. Denk bijvoorbeeld aan stressbestendigheid, flexibiliteit en veerkracht.
Sociaal emotionele vitaliteit
De mate waarin je met emoties kunt omgaan en zaken kunt relativeren. Maar ook de sociale steun die je krijgt van collega’s familie, vrienden en kennissen.
Zingeving
De mate waarin je je bezighoudt met factoren die je leven betekenis en meerwaarde geven; iets bijdragen, gewetensvol en integer werken, vormgeven aan wat je belangrijk vindt. Allemaal zaken waar je innerlijke motivatie, inspiratie, voldoening en plezier uit kunt putten.